Beslenme

Son yıllarda popülerlik kazanan bir beslenme yaklaşımı olan aralıklı oruç diyeti, hem kilo kaybı hem de metabolik sağlık açısından çeşitli faydalar sunmaktadır. Bu diyet şekli, belirli zaman aralıklarında yemek yemeyi ve oruç tutmayı içerir. Peki, aralıklı oruç diyeti nedir? Nasıl...