Supplementler
ZMA, çinko, magnezyum ve B6 vitamini içeren bir besin takviyesidir. "ZMA" terimi, içerdiği minerallerin kimyasal sembollerinden gelir: çinko (Zinc), magnezyum (Magnesium), ve B6 vitamini (Vitamin B6). Bu takviye genellikle sporcular ve fitness meraklıları tarafından kas gelişimini desteklemek, uyku kalitesini artırmak...
Devamını oku
Omega-3 asitleri, vücudumuz için esansiyel (vücut tarafından üretilemeyen ve dışarıdan alınması gereken) yağ asitleri arasında yer alır. Omega-3, genellikle sağlık için faydalı olduğu düşünülen bir dizi biyolojik etkiye sahiptir ve bu yazıda bu etkileri ve kaynaklarını ele alacağız. Omega-3 Nedir?...
Devamını oku
Sağlıklı yaşam tarzını benimseyenler, egzersiz tutkunları ve sporcular, fiziksel performanslarını artırmak ve genel sağlıklarını desteklemek için besin takviyelerine yönelmektedir. Sitrülin, son yıllarda bu amaçlar doğrultusunda popüler hale gelen bir amino asittir. Bu makalede, sitrülin nedir, ne işe yarar, faydaları nelerdir...
Devamını oku
Sağlıklı yaşam tarzını benimsemek, fiziksel performansı artırmak ve genel sağlığı desteklemek isteyen pek çok kişi, besin takviyelerine yönelmektedir. Arjinin, son yıllarda popüler hale gelen ve sporcuların, egzersiz severlerin ve sağlık bilincine sahip bireylerin ilgisini çeken bir amino asittir. Bu yazıda,...
Devamını oku
Günümüzde stres, anksiyete, uykusuzluk ve ruh halindeki dalgalanmalar gibi zihinsel ve duygusal sağlık sorunları pek çok kişinin yaşadığı yaygın sorunlardır. Bu tür sorunlarla başa çıkmak için birçok insan alternatif tedavi yöntemlerine yönelmekte ve 5-HTP gibi besin takviyelerini kullanmaktadır. Peki, 5-HTP...
Devamını oku