Bromelain Nedir? Faydaları Nelerdir?

Bromelain, ananasın sapı, meyvesi ve suyunda doğal olarak bulunan protein sindirici bir enzim karışımıdır. Takviye olarak kullanılan bromelain, alerji, osteoartrit, sinüzit ve ülseratif kolit gibi kronik enflamasyona karşı ağrıyı hafifletme ve iltihaplanmayı azaltmak için kullanılır.

Bromelain Nedir? Faydaları Nelerdir?

Bromelain, ananasın meyve kısmında, kabuğunda ve sapında bulunan sindirim kolaylaştırıcı bir enzimdir. Her ne kadar suyunda, meyvesinde bulunsa da en çok sap kısmında bulunur. Ananas ekstresi ya da ananas özü olarak da bilinir. Aynı zamanda vücutta iltihabı engellediliği düşünülür. Bu özelliğinin adı anti inflamatuar olarak da geçer. Başka gıdalarda da örneğin, kızılcık meyvesinde de bu özellik bulunur. Ancak ananasın kullanım alanları daha fazladır.

Bromelain'in bazı potansiyel kullanım alanları şunlardır:

• Sindirim Sistemi Sağlığı: Bromelain, proteinleri parçalayabilen bir enzim olduğu için sindirim sistemine yardımcı olabilir. Bu nedenle, bazı insanlar öğünlerle birlikte bromelain takviyelerini kullanarak sindirimlerini desteklemeye çalışabilirler.
• Anti-İnflamatuar Etkiler: Bromelain, anti-enflamatuar özelliklere sahip olduğuna inanılan bir enzimdir. Bu nedenle, bazı insanlar eklem ağrıları, iltihaplanma veya yaralanmaların iyileştirilmesi amacıyla bromelain takviyelerini kullanabilir.
• Lenfödem Tedavisi: Bazı durumlarda, bromelain lenfödem (lenflerin şişmesi) tedavisinde kullanılabilir. Ancak, bu konuda daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
• Kardiyovasküler Sağlık: Bazı çalışmalar, bromelainin kardiyovasküler sağlığı destekleyebileceğini öne sürmektedir, ancak bu konuda daha fazla araştırma gereklidir.

Bromelain Faydaları Nelerdir?

Bromelain, kişilerin vücutlarında yer alan sistemlerin düzgün çalışması için oldukça etkilidir. Aynı zamanda, kişilerin solunum yolu ile ilgili rahatsızlarından dolayı meydana gelen semptomların da azaltılmasını sağlamaktadır. Belirlenen dozajlarda bromelain kullanımı, kişilerin daha sağlıklı ve güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olmasını sağlamaktadır.

• Osteoartrit (Kireçlenme)

• Kalp-Damar Hastalıkları

• Astım

• Kronik Sinüzit

• Kolit

• Yanıklar ve Yaralanmalar

• Kanser

• Pankreas Yetmezliği

• Kilo Verme

Bromelain İçeren Gıdalar Nelerdir?

Ananasın sapında ve kabuğunda yüksek oran bulunan bromelain bu şekilde vücuda alınabilir. Bromelain farklı gıdaların içerisinde de yer alarak vücudun gerekli olan bromelain ihtiyavı bu şekilde karşılanabilmektedir. Bromelain içeren besinler şöyle sıralanabilir:

• Zencefil

• Kivi

• Yoğurt

• Kuşkonmaz

• İncir

• Lahana ve Kore turşusu

Bromelain Zararları Nelerdir?

Bromelain genellikle güvenli olarak kabul edilen bir enzim karışımıdır, ancak bazı kişilerde nadiren yan etkilere neden olabilir. Bu yan etkiler şunları içerebilir:

• Midede bulantı

• Kusma ve ishal

• Kalp ritminde artış

• Şiddetle regl kanaması

• Kurdeşen ya da kızarıklık gibi cilt sorunları

• Solunum yolunda sıkıntılar