Bromelain Nedir? Faydalar─▒ Nelerdir?

Bromelain Nedir? Faydalar─▒ Nelerdir?

Bromelain,┬áananas─▒n┬ásap─▒, meyvesi ve suyunda do─čal olarak bulunan protein sindirici bir enzim kar─▒┼č─▒m─▒d─▒r. Takviye olarak kullan─▒lan bromelain, alerji, osteoartrit,┬ásin├╝zit┬áve┬á├╝lseratif kolit┬ágibi kronik enflamasyona kar┼č─▒ a─čr─▒y─▒ hafifletme ve iltihaplanmay─▒ azaltmak i├žin kullan─▒l─▒r.

Bromelain Nedir? Faydalar─▒ Nelerdir?

Bromelain, ananas─▒n meyve k─▒sm─▒nda, kabu─čunda ve sap─▒nda bulunan sindirim kolayla┼čt─▒r─▒c─▒ bir enzimdir. Her ne kadar suyunda, meyvesinde bulunsa da en ├žok sap k─▒sm─▒nda bulunur. Ananas ekstresi ya da ananas ├Âz├╝ olarak da bilinir. Ayn─▒ zamanda v├╝cutta iltihab─▒ engelledili─či d├╝┼č├╝n├╝l├╝r. Bu ├Âzelli─činin ad─▒ anti inflamatuar olarak da ge├žer. Ba┼čka g─▒dalarda da ├Ârne─čin,┬ák─▒z─▒lc─▒k meyvesinde┬áde bu ├Âzellik bulunur. Ancak ananas─▒n kullan─▒m alanlar─▒ daha fazlad─▒r.

Bromelain'in baz─▒ potansiyel kullan─▒m alanlar─▒ ┼čunlard─▒r:

  • Sindirim Sistemi Sa─čl─▒─č─▒: Bromelain, proteinleri par├žalayabilen bir enzim oldu─ču i├žin sindirim sistemine yard─▒mc─▒ olabilir. Bu nedenle, baz─▒ insanlar ├Â─č├╝nlerle birlikte bromelain takviyelerini kullanarak sindirimlerini desteklemeye ├žal─▒┼čabilirler.
  • Anti-─░nflamatuar Etkiler: Bromelain, anti-enflamatuar ├Âzelliklere sahip oldu─čuna inan─▒lan bir enzimdir. Bu nedenle, baz─▒ insanlar eklem a─čr─▒lar─▒, iltihaplanma veya yaralanmalar─▒n iyile┼čtirilmesi amac─▒yla bromelain takviyelerini kullanabilir.
  • Lenf├Âdem Tedavisi: Baz─▒ durumlarda, bromelain lenf├Âdem (lenflerin ┼či┼čmesi) tedavisinde kullan─▒labilir. Ancak, bu konuda daha fazla ara┼čt─▒rmaya ihtiya├ž vard─▒r.
  • Kardiyovask├╝ler Sa─čl─▒k: Baz─▒ ├žal─▒┼čmalar, bromelainin kardiyovask├╝ler sa─čl─▒─č─▒ destekleyebilece─čini ├Âne s├╝rmektedir, ancak bu konuda daha fazla ara┼čt─▒rma gereklidir.

Bromelain Faydalar─▒ Nelerdir?

Bromelain, ki┼čilerin v├╝cutlar─▒nda yer alan sistemlerin d├╝zg├╝n ├žal─▒┼čmas─▒ i├žin olduk├ža etkilidir. Ayn─▒ zamanda, ki┼čilerin solunum yolu ile ilgili rahats─▒zlar─▒ndan dolay─▒ meydana gelen semptomlar─▒n da azalt─▒lmas─▒n─▒ sa─člamaktad─▒r. Belirlenen dozajlarda bromelain kullan─▒m─▒, ki┼čilerin daha sa─čl─▒kl─▒ ve g├╝├žl├╝ bir ba─č─▒┼č─▒kl─▒k sistemine sahip olmas─▒n─▒ sa─člamaktad─▒r.

  • Osteoartrit (Kire├žlenme)

  • Kalp-Damar Hastal─▒klar─▒

  • Ast─▒m

  • Kronik Sin├╝zit

  • Kolit

  • Yan─▒klar ve Yaralanmalar

  • Kanser

  • Pankreas Yetmezli─či

  • Kilo Verme

Bromelain ─░├žeren G─▒dalar Nelerdir?

Ananas─▒n sap─▒nda ve kabu─čunda y├╝ksek oran bulunan bromelain bu ┼čekilde v├╝cuda al─▒nabilir. Bromelain farkl─▒ g─▒dalar─▒n i├žerisinde de yer alarak v├╝cudun gerekli olan bromelain ihtiyav─▒ bu ┼čekilde kar┼č─▒lanabilmektedir. Bromelain i├žeren besinler ┼č├Âyle s─▒ralanabilir:

  • Zencefil

  • Kivi

  • Yo─čurt

  • Ku┼čkonmaz

  • ─░ncir

  • Lahana ve Kore tur┼čusu

Bromelain Zararlar─▒ Nelerdir?

Bromelain genellikle g├╝venli olarak kabul edilen bir enzim kar─▒┼č─▒m─▒d─▒r, ancak baz─▒ ki┼čilerde nadiren yan etkilere neden olabilir. Bu yan etkiler ┼čunlar─▒ i├žerebilir:

  • Midede bulant─▒

  • Kusma ve ishal

  • Kalp ritminde art─▒┼č

  • ┼×iddetle regl kanamas─▒

  • Kurde┼čen┬áya da k─▒zar─▒kl─▒k gibi cilt sorunlar─▒

  • Solunum yolunda s─▒k─▒nt─▒lar